بازگشت
حمله پانیک شبانه (Nocturnal Panic Attack)
حمله پانیک شبانه یا حمله پانیک در خواب با بیدار شدن ناگهانی از خواب همراه با احساس ترس و وحشت شدید،تنگی نفس، تپش قلب، تعریق، لرزش و گاهی درد قفسه سینه، گزگز دست و پاها و احساس مرگ قریب الوقوع مشخص می شود. ممکن است فرد تجربه حملات مشابه طی روز را هم داشته باشد.
حمله پانیک شبانه به طور معمول در مرحله خواب بدون حرکات سریع چشمی و قبل از ورود به خواب عمیق (خواب non REM مرحله ۱ و ۲) و در یک سوم ابتدایی خواب شبانه رخ می دهد. این حمله معمولا چند دقیقه بیشتر طول نمی کشد ولی به علت ایجاد ترس و اضطراب شدید می تواند منجر به ایجاد بی خوابی شود.
حمله پانیک شبانه برخلاف حمله وحشت شبانه بیشتر در بزرگسالان رخ می دهد و فرد طی حمله به طور کامل بیدار شده و نسبت به واقعه آگاهی دارد، در صورتی که وحشت شبانه اغلب در کودکان و در خواب عمیق رخ می دهد و صبح روز بعد فرد چیزی را به یاد نمی آورد یا آگاهی اندکی دارد.
استرس، اضطراب، افسردگی، تجربیات بد گذشته، اختلال استرس بعد از سانحه (PTSD)، مصرف داروهای محرک، سابقه حملات پانیک طی روز و اختلالات خواب از عوامل زمینه ساز حملات پانیک در خواب هستند.
برای تشخیص حمله پانیک شبانه نیاز به شرح حال دقیق، معاینه و رد سایر مشکلات جسمی یا اختلالات خواب توسط پزشک و در صورت نیاز انجام تست خواب است.
درمان حمله پانیک در خواب شامل رعایت بهداشت خواب، روان درمانی، رفتار درمانی شناختی، تکنیک‌های آرام سازی، روش‌های ذهن آگاهی و در صورت نیاز اضافه کردن داروهای آرام بخش و ضد اضطراب و افسردگی تحت نظر پزشک متخصص است.
با توجه به اینکه حمله پانیک شبانه یکی از علل برهم زننده خواب آرام است و می تواند با نتایج جسمی و روانی همراه باشد توصیه می شود در صورت تجربه حملات پانیک در خواب حتما با پزشک فوق تخصص اختلالات خواب مشورت کنید.
